EFT ehk tunnetekeskne paariteraapia (1,5 h): 160 eurot
Tunnetekeskne teraapia ehk EFT (Emotionally Focused Therapy) on kiindumusteoorial põhinev ja teadusuuringutega toetatud teraapiasuund. See aitab mõista oma emotsioone, vajadusi ja korduvaid suhtemustreid ning luua turvalisemat kontakti nii iseenda kui ka lähedastega.
EFT lähtub arusaamast, et vajame olulistes suhetes turvatunnet, lähedust ja teadmist, et saame üksteisele toetuda. Kui emotsionaalne side nõrgeneb, võivad tekkida konfliktid, eemaldumine või tunne, et meid ei mõisteta.
EFT aitab jõuda nähtavate reaktsioonide taha ning märgata nende all olevaid sügavamaid tundeid ja vajadusi. Teraapias õpitakse neid turvaliselt väljendama ja vastu võtma, et muuta korduvaid suhtemustreid, tugevdada emotsionaalset sidet ning luua püsivaid muutusi.
(www.efteesti.ee)